メンタルコーチング

メンタルコーチングの目的

メンタルコーチングは、アスリートの目的達成のために、アスリートの力を引き出していくプログラムです。

メンタルコーチングの最大の目的は「本番で実力を100%発揮すること」です。
ソチ五輪や世界選手権の現場でも感じましたが、世界の強豪が集まる大舞台で、 1発勝負の本番で実力を100%発揮するのは並大抵のことではありません。

2つ目の目的は「競技力を最大限高めること」です。
そのために必要な「高いモチベーションを維持して練習に取り組む」「質が高く、効率的な練習・トレーニングを積み重ねていく」などを手に入れるためにメンタルコーチはサポートをしていきます。

この2つの目的をサポートするために、メンタルコーチングを行っていきます。

下記の図は「アスリートの成功循環モデル」です。

　

「メンタルの質」を上げることで、「パフォーマンスの質」が上がり、結果的に「結果の質」も上がります。

望む結果を手に入れるために、「メンタルの質」を上げることに焦点を当てて、メンタルコーチングを進めていきます。

「メンタルの質」を上げるために、メンタルコーチの質問やワークを通し、自分を知り、自分とのコミュニケーションの質を高め、自分のメンタルを自分でコントロールする力を高めていくことを目指します。

セッションの進め方

メンタルコーチングのセッションは、基本的に1対1で1回60分ほどで行います。
会議室やカフェなどでの対面セッション、海外遠征中や都内近郊での実施が難しい方は、Skype・電話でのセッションも可能です。

セッションは下記の流れで進めていきます。

セッションは2週間に1回などのペースで継続的に行い、上記のサイクルを回しながら目標達成を共に目指します。

メンタルコーチは、理論や手法を「教える」のではなく、質問やワークを通して「引き出す」関わり方で、アスリート自身が自分で答えを出す過程をサポートします。

頭の中に散らばっている情報をふせんに書き出し“見える化”しながら整理していくワークや身体を動かしながら身体感覚・感情を引き出していく体験型のワークなどもご提案します。

大前提として、ビジョンやモチベーションが上がるポイントも「ひとりひとり違う」ということを念頭に置き、「引き出す」「オーダーメイド」ということを大切にして関わっていきます。

主なテーマ一覧

競技に関するテーマだけでなく、競技外のテーマも扱うことができます。

テーマを選ぶ際の参考として下図をご覧ください。

FLYHIGHがお約束すること

• 守秘義務を遵守します。安心して本音でお話しください。
• 今までご自身で培ってきたやり方や考え方を否定したり、理論や価値観を押しつけるような関わり方ではありません。
• 「引き出す」関わり方のため、マイナスの効果になることは無く、プラスの効果を実感して頂けます。
• 評価や判断をせず、先入観や固定観念を持たずに、「白紙」のような「澄んだ鏡」のようなあり方で「引き出す」ことを大切にします。

お客様の声

実際にメンタルコーチングでサポートさせて頂いている「ソチ五輪リュージュ日本代表 金山英勢選手」と「ラート競技 高橋靖彦選手」からコメントを頂きました。

• ソチ五輪リュージュ日本代表 金山英勢選手
  「ベストパフォーマンスを発揮するための方法が見つかりました」
  詳細はこちら
• ラート競技 高橋靖彦選手
  「変化するきっかけや成績向上への道筋を見つけることができます」
  詳細はこちら

導入までの流れ

※代表の小田桐が最初から最後まで担当させて頂きます。

料金

※選手だけではなく監督・コーチの皆様へも実施可能です。
※（学生アスリートなど）競技環境やご予算に応じて料金調整させて頂きます。